Vajinal enfeksiyonlardan korunmak ve adet hijyeni, genital hijyen için bilmeniz gerekenler...
Genital
Enfeksiyondan Korunma Yolları Nelerdir?
Genital Hijyen Ve Cinsel Hijyen, Genital Temizlik Nasıl
Yapılır?
Vajinal enfeksiyonlar ve vajinal akıntı her kadının hayatının bir evresinde karşılaştığı, bazen basit bazen de ciddi sorunlara, rahatsızlıklara neden olabilen önemli bir sağlık sorunudur. Vajinal enfeksiyonlar her dönemde görülebilir, ergenlik çağlarında görülebildiği gibi, özellikle cinsel hayatın başlaması ile birlikte sıklıkları ve tekrarları artmakta , kadınları yılda ortalama 2-3 kez bu şikayet ile bir kadın doğum uzmanına gitmeye mecbur etmektedirler. Tekrarlayan bu vajinal enfeksiyonları azaltmak hatta alınacak bazı basit önlemler, dikkat edilecek bazı hususlar ile bu enfeksiyonlardan kısmen de olsa korunmak mümkündür.
Vajinal Enfeksiyondan Korunmak İçin Ne yapılması Gerekir?
*Tuvalet
sonrası temizlikte yön çok önemlidir.
Tuvalet sonrası mutlaka vajinadan makata yani “önden
arkaya” doğru temizlik yapılmalıdır. Tersi yapılırsa yani
arkadan öne doğru yapılan temizlik sırasında makat
çevresinde bulunan mikroplar vajinaya doğru taşınabilir.
*Vajinal duş
kesinlikle yapılmamalıdır.
Bazı kadınlar cinsel ilişki sonrası veya akıntıları
olduklatında vajinayı yıkarlar. Vajina içini basınçlı su ile yıkamak sağlıklı
bir davranış değildir. Bu şekilde bir uygulama vajina
içerisinde bulunan mikroorganizmalar ile bölgedeki asit-baz
dengesini değiştirir ve sudaki olablecek bazı
enfeksiyonların da vajinaya bulaşmasını sağlar.
*Genital bölgeyi nemden korunmak gereklidir.
Nemli ortam ve bölgenin nemli kalması mantar başta olmak
üzere bazı enfeksiyonlar ve mantar için uygun zemin
hazırlar. Genital bölge kuru ve temiz tutulmalıdır. İç
çamaşırları her gün değiştirilmelidir.
*Dar giysilerden
,pantolonlardan kaçınmak gerekir.
Dar pantolonlar uzun süre giyilmesi genital bölgedeki nem
oranının artmasına neden olabilir.
*Pamuklu iç çamaşırları tercih edilmelidir.
Sentetik iç çamaşırları hava dolaşımını engeller ve nemi
emmedikleri için vajinal enfeksiyonlara zemin
hazırlayabilir. İç çamaşırlar pamuklu olup ütülenmeli ve
mümkün olduğunca çamaşır suyu kullanılmamalıdır.
*Tahriş edici
kimyasal içeren maddelerden uzak durulmalıdır.
Renkli parfümlü tuvalet kağıtları, genital parfümler, kokulu
kişisel hijyen ürünleri ve normal sabun genital bölgenin
düşmanlarıdır ve bunlar kullanmamaya gayret edilmelidir.
*Güvenli cinsel
ilişki ve prezervatif kullanımı.
Vajinal enfeksiyonların, genital bölge enfeksiyonlarının
büyük bir kısmı cinsel ilişki sırasında
bulaşmaktadır.Güvenli olmayan bir cinsel ilişki yaşanacak
ise mutlaka prezervatif kullanılmalıdır.
*Genital bölge
tüy temizliğine dikkat.
Ağda ve jilet kıl köklerinin enfeksiyonunu kolaylaştırır ve
cinsel bölgenin daha kolay tahriş olmasına neden olur.
Genital bölge için geliştirilmiş aletlerden faydalanmak veya
makas kullanmak özellikle genital bölgeleri enfeksiyona ve
tahrişe duyarlı kadınlarda daha iyi bir seçenek olabilir. En
iyi yöntem tabii ki genital bölge lazer epilasyonudur.
*Adet kanaması
, adet hijyeni.
Vajinal tamponlar mümkün olduğunca kullanılmamalıdır ve
eğer kullanılacaksa kullanımında dikkat edilmesi gereken en
önemli nokta tamponun sık aralıklarla yenisiyle
değiştirilmesinin ihmal edilmemesidir. Adette döneminde
kullanılan hijyenik pedler günde en az 2-3 kez
değiştirilmelidir. Adet kanaması döneminde cinsel ilişkiyi ,
seks yasaklamak da en doğru yaklaşım olacaktır.
*
Cinsel İlişki öncsi ve sonrası dikkat..
Yeteri kadar vajinal kayganlaşma olmadan cinsel ilişkiye başlanmamalı ve ilişki öncesi, ilişki sonrası mutlaka idrar yapılmalıdır.
*Düzenli ve doğru jinekolojik muayenene..
Eğer vajinal enfeksiyonu düşündüren belirtiler, bulgular varsa jinekolog tarafından uygun tedavinin planlanması son derece önemlidir. Kendi kendinize ilaç alıp kullanmayın, ayrıca hiç şikayetiniz olmasa da 6 ayda bir düzenli jinekolojik muayene olunması smear testi yapılması önemlidir.
...
